ストレートネックの枕は横向きでもいい?

いつも、患者さんから、当院のストレートネックの枕は、「横向きで寝てももいいのですか?」って質問されます。ストレートネック用の枕に横向きで寝ていいのか?ダメなのか?お答えしたいと思います。

ストレートネック枕は横向きOK?

先日、当院で制作している枕にお問い合わせをいただきましたのでご紹介します。

ストレートネックですが、横向きで寝られるなら購入したい

はじめまして。ブログを拝見させていただいているものです。交通事故で頸椎捻挫・腰痛捻挫をしており、1年以上経つのですが、冬に悪化してしまい、枕を探しておりました。そちらの枕について、お聞きしたいのですが、眠る際は、やはり仰向けでないと効果がないでしょうか?

といいますのも、仰向けで寝ることが全くできないからです。首はもともとストレートネックだったようで、治療先で「腰はカーブが大きく、腰痛になりやすい?」と言われています。横向きで寝るのにもよいようなら、ぜひ購入を検討させていただきたく、メールさせていただきました。

いつも、よい情報を教えていただき、ありがとうございます。近場におりましたら、是非貴院の治療を受けてみたいのですが、当方九州で遠いため、枕だけでもと思っております。お忙しいとは思いますが、御返答いただけると幸いです。

横向きでも寝られることは寝られるけど

メールでのお問い合わせ、ありがとうございます。実は、当院のストレートネック用の枕は横向きでのご利用はおすすめしていません。もちろん横向きでも、寝られますし。横向きで寝ても、なんら問題ありません。しかし、一番効果がでる寝方が、仰向けなので、仰向けで寝ることが全くできないと、せっかくの効果を感じていただけないからです。

そのため、横向きにしか寝られない方には、まず、横向きでできる体操をしていただいて、体をほぐしてから、仰向けになれるようなってから、こちらのストレートネック用の枕をご利用いただきたいと思っています。

横向きでねられない方向け、ストレートネック解消、枕体操

横向きでねられない方に、おすすめな、腰痛や、ストレートネックを解消する、体操がありますのでぜひ、お試しください。

横向きストレートネック体操。その1

ストレートネックの原因は、腰にもあることが多いです。メールいただいた、ご質問者さんも、仰向けになれないのは、腰が悪いからですね。「腰はカーブが大きく、腰痛になりやすい」と言われていることが原因ですね。それを、解消すために、まずこちらの体操をやってください横向きに寝て、足をねじってまわすような感じです。骨盤をおおきく、ぐるりとまわすイメージで行ってください。

横向きストレートネック体操。その2

その後、こちらの体操を行ってください。その1よりも、足をもちあげていますので、ちょっと大変かもしれません。無理しない範囲で行ってくださいね。

Q:いつも左向きで寝ますが、体にわるいですか?

子供は寝返りをたくさんうって、布団のなかで頭と足が逆さになるほど”ぐるぐる”まわりますね。たくさん動く寝方は『寝相が悪い』って言われますけど寝返りをうつことで、自分の体はどんどん良くなって行きます。

だから、子供は大人と違い体がすごく柔らかいんです。人間は寝ている間にいろいろな寝方をすることによって、その日一日のゆがみをとっています。自分で勝手に体を調整してくれるんですね~。ありがたや~

A:ばっかり寝は良くないのです。うごけば動くほど、体の不調は解消します。

ストレートネック枕の質問

「形と軽さがお気に入りです!」と言ってもらえました。当院の枕をご利用頂いている方から、ご質問いただきましたので、ご紹介します。

ご質問

一つ思うのですが(これから寝ればわかるかもしれませんが)この枕で仰向けでなく、左右横向けで寝るとどうなのでしょう。耳のつぼが枕にあたって刺激されて、良いですか?寝ている間にいっぱい寝返りをうつわけですから、おそらくそうなりますよね。

ということで、こちらのご質問にお答えいたしました
↓↓↓

という感じで、お答えビデオメールを見ていただいた所。

返信

最初の晩は、「かたすぎて」ほぼ使えなかったのですが。昨晩は、仰向けでうつらうつらして10分ぐらい、この調子だと、そのうち一晩眠れるようになれるでしょう。とにかく形と軽さに愛着を持っているので、すでに家の中をあちこち移動しています。今後ともよろしくお願いします。

という感じで、気に入っていただけたようで、嬉しいです!!こちらこそ今後ともよろしくお願いします。そんな、ご感想をいただけた当院の肩こりや背中のコリに効く枕を販売しております。

ストレートネック枕は横向きはおすすめしないが、仰向けで使えるようになる

結論を申し上げますと、ストレートネック枕は、横向きは、おすすめできませんがこれらの体操をきちんとやっていただければ、仰向けで使えるようになります。ぜひ、トライしてみてくださいね!。そのあと、仰向けで、ストレートネック枕を使っていただけますと、すごく効果が高いですよ!

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ブログ記事執筆者:

さいたま市見沼区で整体院をやっている、藤田摩利男ともうします。整体院は5年目です。肩首の治療家として雑誌にも取り上げられています。

患者さんご自身で、ストレートネックや頚椎症、頚椎椎間板ヘルニアなどを治す体操を、インターネットを通して、普及させる活動をしており、その体操は23回も雑誌に掲載していただきました。

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